La rutina de mañana perfecta no existe

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Por mucho que me esfuerce en cambiar la manera o el orden en el que hago las cosas por la mañana no acabo de dar en el clavo… Y es que, no somos perfectos 🤷🏻‍♀️

Unos empiezan haciendo deporte, otros duchándose, otros con café… Otros saltan de la cama sin problema alguno.

Yo opino que subestimamos el poder del sueño. Cuando dormimos las horas que nuestro cuerpo nos pide… Vemos el mundo de otro color. Es fascinante.
A menudo, sin embargo, le robamos el valor que se merece y usamos nuestro tiempo en otras de las muchas tantas distracciones que hoy en día la vida nos ofrece. La más común, el teléfono móvil… ¿Me equivoco? 🤳🏻

Si algo he aprendido de ver tantas dichosas rutinas de mañana en YouTube es que no debes empezar tu día mirándolo. (No se que tienen estos vídeos que tanto nos gusta ver). No desperdicies tu preciado tiempo mirando las redes sociales, no les prestes tu atención. Que las mañanas sean tuyas y no estén condicionadas por lo que un aparato dicte.

Hoy, para ser sincera, hice la prueba. La de poner el teléfono lejos de mi alcance, la de tener que levantarme para apagar el despertador… Y funciona. Inténtalo.

En este punto seguro que alguien me diría que lo mejor que puedes hacer para comenzar tu rutina de mañana es ir directamente al gimnasio y mover tu cuerpo… 🏋🏻‍♀️ Y yo creería a esa persona, pero… Aún no he llegado a ese punto… 🤔(¿Lo conseguiré algún día?).

Otra de las cosas que he comprobado científicamente conmigo misma… Si te levantas y desayunas en el sofá, con la tele… Mañana perdida asegurada. Pero del todo. Una vez que tu cuerpo toca sofá, toca cama, toca blandito, después del comer… Puedes olvidarte de ser productiva el resto del día.

Con este pequeño extracto de mis pensamientos intentaré seguir poniendo en práctica este truco de tener que levantarme para apagar el despertador. Ya que esto de las rutinas de mañana parece interesarme tanto, seguiré escribiendo sobre ellas en la búsqueda de la más perfecta imperfección 😁

Que sean mis lectores muy felices
Por cierto, yo me he acostumbrado a eso de beberme medio litro de agua caliente con limón por las mañanas… Y he de decir que me sienta muy bien 🙂 ¿Alguién más que haga esto?

 

Mi truco para beber agua 💧

Desde hace algunos meses he encontrado la solución a mis problemas en lo que a mi consumo de agua se refiere.

Dos herramientas que me están salvando la vida y de las que no me gustaría prescindir:

  • Mi botella de agua:

Es de la marca “lifefactorie” en concreto, la opción que viene con pajita.

  • La aplicación “Plant Nanny“:

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Esta aplicación calcula la cantidad de agua que, según tu peso, deberías beber diariamente.

El procedimiento es coser y cantar.

Bebo, me olvido, recibo un recordatorio, vuelvo a beber, relleno mi botella, me vuelvo a olvidar…

Y así consigo beber mis 2L diarios 💪🏻

Comienza mi día con un gran vaso de agua con limón 🍋 (aprox. 0,5L) así que le doy los buenos días a mi planta con el primer chute de agua (utilizando la opción de la botella más grande que la aplicación ofrece, que son 0,45L).

La opción que más utilizo es la de esta botella grande, porque así aunque me falte medio litro, bien es cierto que no contabilizo el café, zumos, infusiones, frutas o verduras. Cómo sabemos tienen un gran contenido en agua.

La intención de usar esta aplicación para mi no se trata de contabilizar exactamente la cantidad de agua, sino el hecho de beber de manera constante y de acercarme mucho a la cantidad que se que mi cuerpo necesita.

No olvidemos que dependiendo de la temperatura, el sudor, nuestros riñones… Así como si estuviéramos atravesando un proceso tipo diarrea… Nuestro cuerpo va a necesitar más o menos agua. Tu cuerpo te lo va a hacer saber.

La Naturaleza es sabia, don’t forget.

Las plantas de esta aplicación van pasando por hasta 4 niveles por los que van cambiando, hasta alcanzar su máximo crecimiento. Una vez alcanzado el último nivel, puedes colocarlas en un jardín en las que ellas ya son felices y te van regalando semillas. Con estas semillas puedes ir comprando otras plantas.

Me parecen muy originales. Cada una hace un pequeño sonido diferente, así como pequeños gestos y movimientos. Me resultan agradables a la vista. Me mantienen motivada a seguir bebiendo y además, no me parece que me roben mucho tiempo.

Cierto es que, hay un poco de publicidad, pero tampoco me molesta.

Estas son algunas de las plantas que tengo en mi jardín particular:

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Ojalá y que mi truco pueda servirle a alguien de ayuda, ya que llevo mucho tiempo tratando de beber más agua, y desde hace un tiempo me siento mucho mejor con esta “Rutina de agua” que sigo.

¡Saluditos!

Buenos días

Entre estornudos 🤧 y bostezos 😵 intento cada día habituarme a una nueva rutina de mañana… Me levanto temprano, bebo agua con limón 🍋 ventilo la casa 🌬🏡 hago la cama 🛏 … ☕️☕️… 🚿… Pero he de decir que la primavera no me sienta bien, debe ser la llamada astenia, que entre la alergia, el cambio horario y el cambio de estación… Ando el día entero tambaleándome, cansada, soñando despierta con el momento de volver a reposar mi cuerpo en horizontal.

En esta tierra ya empieza a estar claro sobre las 6 y pico de la mañana a estas alturas del año 🌤 No se si esto ayudará a la productividad o no… Pero mi cuerpo y mi alma se sienten totalmente fuera de lugar…

Thinking bout making some changes…

Quizás debería realmente hacer un cambio más radical en mis rutinas.. Salir a pasear al aire libre antes de tomar café, probar a estirar y hacer un “saludo al sol” kind of yoga/pilates thing…

🤔

Maybe I could write bout it 😀

Maybe I could find out something that could help me and others too.

En unas cuantas de horas lo consultaré con la almohada… 😌

Hasta entonces, que tengáis un buen día 🙅🏻‍♀️